Aktualisierte Elternbroschüre ab sofort gedruckt wieder verfügbar

Die Broschüre GEMEINSAM G´SUND GENIESSEN-GESUNDES ESSEN UND TRINKEN für die Obst- und Gemüsetiger von morgen wendet sich speziell an Eltern von (Klein)Kindern im Alter von ein bis sechs Jahren und zeigt auf, wie den Kleinsten eine gesunde Kost schmackhaft gemacht werden kann. Sie berücksichtigt dabei nicht nur den ernährungsphysiologischen Aspekt von Essen und Trinken, sondern auch den ökologischen und den sozialen. Die Broschüre kann beim Gesundheitsfonds Steiermark kostenlos bestellt werden.
​​Gesundes Essen und Trinken für Ihr Kind
Ausgewogen zu essen und zu trinken ist besonders für unsere Kleinsten wichtig. Ihr Körper ist im Wachstum und muss mit den richtigen „Baumaterialien" in ausreichender Menge versorgt werden. Außerdem wird viel Energie für das Spielen, das Herumtoben und auch für das Lernen benötigt, Gerüche und Geschmäcker werden kennengelernt. Ihr Kind entwickelt in dieser Zeit seine eigenen Vorlieben. Ob die Vorlieben beim Essen und Trinken auch gesund sind, zeigt sich erst mit der Zeit. Leider müssen zum Beispiel Übergewicht oder Adipositas (Fettleibigkeit) bei immer mehr Kindern festgestellt werden. Die überschüssigen Kilos sind nicht nur ein kurzfristiges Thema. Viele Gesundheitsprobleme von uns Erwachsenen finden ihren Ursprung in der falschen Ernährung und dem Übergewicht im Kindesalter. Ernährungsbezogene Krankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder auch psychische Probleme wie Depressionen können die Folge sein.


Auch die Nährstoffversorgung ist ein wichtiger Punkt im Kindesalter. Diese ist bei Drei- bis Sechsjährigen hinsichtlich bestimmter Nährstoffe problematisch. Der österreichische Ernährungsbericht 2008 zeigte, dass diese Altersgruppe unzureichend mit den Vitaminen Folsäure und Vitamin D sowie mit den Mineralstoffen Calcium und Jod versorgt wird. Um die Versorgungslage mit diesen Nährstoffen zu verbessern, ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche Kost wichtig.

 
Gesundes Essen hält fit.
Was Sie auch später im Schulalter feststellen können: Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für gute Leistungen und Konzentrationsfähigkeit. Sie hilft unseren Kleinen „am Ball zu bleiben", üppige Mahlzeiten, fett-, zucker- bzw. kalorienreiches Essen führen hingegen zu Müdigkeit und Leistungstiefs. Wie ausgewogenes, gesundes und abwechslungsreiches Essen und Trinken für kleine Obst- und Gemüsetiger aussehen kann, zeigt Ihnen diese Broschüre. Abgerundet wird sie mit Tipps zur Umsetzung und zur Lebensmittelauswahl. Gesund essen bedeutet auch genussvoll zu essen und dabei auf ökologische und soziale Aspekte zu achten. Regionalität, Saisonalität und gemeinsames Essen sind daher Themen, denen wir uns ebenfalls widmen.
 
Die aktualisierte Elternbroschüre finden Sie hier.
Gerne können Sie die Elternbroschüre auch in einer größeren Stückanzahl kostenlos bestellen!

Wir freuen uns auf viele Bestellungen steirischer Kinderbildungs- und betreuungseinrichtungen!
Bitte richten Sie Ihre Bestellung an:
Mag. Martina Karla Steiner, martina.steiner@stmk.gv.at